夏ばてや暑さ対策に、生ジュースがマイブームですよ。。。。
2010.08.03 Tuesday 10:28






昼間が25度くらいだと過ごしやすくて
夜も、涼しくなりますから
先日買ったばかりの”ひんやりするマット”の出番が、重要性が、ありがたみが、一気に減ってしまいました・・・

人間って
勝手ですね・・・

でも、それなりに汗をかきますので
重要なのは、水分補給

もちろん塩分やミネラル分も大切



なんといっても








ミキサーにががーんと材料を入れれば、20秒で完成ですもの。。。
オレンジだけでもいいし

グレープフルーツとあわせてもいい

バナナ豆乳や

アボカドヨーグルト





おすすめでーす

夏ばてしちゃうと、つらくなっちゃうので
そうなる前に
上手に
補給しちゃいましょう

そして
よく眠りましょ




