ベッド通販専門店の眠り姫

副店長でございます

ここ、福島県いわき市では、何やら一週間ほど、涼しい感じになってしまって夏はどうしたの？って思ってしまいます




皆さんの地域では、がんがんに暑いでしょうから、どうぞ、お体にはお気をつけくださいね・・・




昼間が２５度くらいだと過ごしやすくて
夜も、涼しくなりますから



先日買ったばかりの”ひんやりするマット”の出番が、重要性が、ありがたみが、一気に減ってしまいました・・・


人間って
勝手ですね・・・






でも、それなりに汗をかきますので
重要なのは、水分補給


もちろん塩分やミネラル分も大切






なので最近のマイブームは”生ジュース”です






なんといっても

新鮮
おいしい
安い
アレンジが効く
お得
種類も豊富
簡単
早い






ミキサーにががーんと材料を入れれば、２０秒で完成ですもの。。。







オレンジだけでもいいし



グレープフルーツとあわせてもいい




バナナ豆乳や←お腹にしっかりたまりますよ




アボカドヨーグルト←塩やレモンで味付けしましょ







時間のない朝や

おやつ代わりに



おすすめでーす





夏ばてしちゃうと、つらくなっちゃうので
そうなる前に

上手に
補給しちゃいましょう




そして
よく眠りましょ

熱中症にはくれぐれもお気をつけくださいねーー

こんにちは。副店長でございます

今日で５月が終わってしまう・・・




五月晴れ！！と
堪能した日が、ちょっと少なかったように感じませんか？



異常気象なのかしら・・・




でも、最終日の今日は
多少寒い感じがするにせよ

晴れた！！


気持ちがいい！！


もうそれだけで幸せですよね。。。。



寒いと感じる日が多かったということは

体も冷えているということ



冷えは万病の元ですしね


注意
注意。。。



靴下を履きましょう

レギンスも活用しましょう

足湯も気持ちいいー

お風呂でたっぷり時間をかけてお湯につかるのも最高！
新陳代謝も活発になって
きれいになれちゃうしねー


では、
明日からの梅雨寒な６月を
元気に過ごすべく

今日は作戦タイムと言うことで


さらに笑顔で元気にお過ごし下さいませーー

副店長でございます。。。

皆様、寒暖の差が激しいこの頃ですが、
体調はいかがでしょうか？？


寒さが抜けきらない、ここ、いわき市です。



朝晩、だけなら
「春らしいねえ」なんていってられますけど、
昼間も７〜８℃の日もけっこうあって
マジで、
まだ冬の装いが、卒業できませんの。。。



ゴールデンウィーク前って
そんなに
寒かったんでしたっけ？？？







さて、
連休は、寝だめに最高。。。。




自分にごほうび






変に、夜更かし朝寝をやっちゃうと
生活パターンが乱れて
かえって疲れてしまいますから





早寝早起きバージョンで






夜9時から
朝6時〜7時




８〜１０時間も寝られちゃいますよーー




そして
お昼寝。
30分くらいが理想かな。



夜、眠れなくなっちゃうから。。。





昼間は体を動かして
ヨガや散歩など
息の切れないものだと、気持ちがいいし続けやすいですねー





連休じゃなくても
土日だけでも
ずいぶん体が変わります〜〜




便秘も治るし



食事もおいしいし






本当は
日々の暮らしに、
毎日の習慣として取り入れちゃえば
理想的ですけど。。。




いつもと違うことをやってみるってのも
連休の有効的な過ごし方かもしれませんねー






では本日も、
雨模様に流されないで
しゃきっと輝く笑顔で素敵な一日をお過ごし下さいませーー

副店長でございます。。。




ここ
福島県いわき市は、寒い上に（8℃・・・）


どしゃぶりでございます。。。

なんでしょう




まるで神様が、じゃぶじゃぶ
日本の丸洗いでもなさっているかのよう。。。





ざぶざぶ
ごしごし
どしゃどしゃ
洗ってきれいになって欲しい、ここんとこの日本です。。。








家には
看板猫の「こゆき」がおります




春になり、活発になってきてはいるのですが

雨の日は





ぼよーーーーん








こんな音がしそうくらい


眠ってます。。。







ちょっと疲れたなって時に、



こんな猫みたいな眠り方ができたら

スペインのシエスタみたいに眠れたら





日本もストレスが減って

平和になりそうな気がします。。。









できない今は、

午後10時までに眠ってみましょう。。。









午後１０〜午前２時は
ゴールデンタイムです。








成長ホルモンが出るそうなので

男女関係なく

お肌にも

疲れにも

心にも




優しく回復力をつけてくれるに違いありません



早寝早起きをして

新年度を
毎日笑顔で
明るく楽しく穏やかに輝いてお過ごし下さいませ。。。。

皆様、こんにちは





2月に入り
雪！



びっくりしましたね。。。




滑ったり
お怪我はないでしょうか・・・？？？



寒い寒い毎日、あったかお布団でねむれるなんて
本当に幸せなこと。。。


感謝の毎日ですね。






眠いときには
たっぷり
ぐっすり








眠っちゃいましょう










美しさの
ひ・み・つ
ですものね



ついでにたくさん面白い夢も見ちゃったりして。


ちなみに
夕べの夢は






むき出しの大地で


「地球の素顔ってなんて素晴らしいんだ・・・」

って、


感動してた夢でした






なんだか
荘厳な夢・・・？


うっとりと美しかったから

いっかー


・・・と思いましたとさ・・・





皆様どうぞ風邪にはお気をつけになり
十分に暖かくして
幸せな眠りについてくださいませね〜〜〜