夏ばてや暑さ対策に、生ジュースがマイブームですよ。。。。

2010.08.03 Tuesday 10:28
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    女副店長でございます豚

    さくらんぼここ、福島県いわき市では、何やら一週間ほど、涼しい感じになってしまって夏はどうしたの?って思ってしまいますさくらんぼ




    さくらんぼ皆さんの地域では、がんがんに暑いでしょうから、どうぞ、お体にはお気をつけくださいね・・・さくらんぼ




    昼間が25度くらいだと過ごしやすくて
    夜も、涼しくなりますから



    先日買ったばかりの”ひんやりするマット”の出番が、重要性が、ありがたみが、一気に減ってしまいました・・・悲しい


    人間って
    勝手ですね・・・たらーっ






    でも、それなりに汗をかきますので
    重要なのは、水分補給!


    もちろん塩分やミネラル分も大切!






    おてんきなので最近のマイブームは”生ジュース”ですおてんき






    なんといっても

    赤りんご新鮮
    青りんごおいしい
    さくらんぼ安い
    赤りんごアレンジが効く
    青りんごお得
    さくらんぼ種類も豊富
    赤りんご簡単
    青りんご早い






    ミキサーにががーんと材料を入れれば、20秒で完成ですもの。。。







    オレンジだけでもいいしチョキ



    グレープフルーツとあわせてもいいグッド




    バナナ豆乳やラブ←お腹にしっかりたまりますよ




    アボカドヨーグルトハート←塩やレモンで味付けしましょ







    ラテ時間のない朝や時計

    ラテおやつ代わりにケーキ



    おすすめでーす拍手





    夏ばてしちゃうと、つらくなっちゃうので
    そうなる前に

    上手に
    補給しちゃいましょうラッキー




    そして
    よく眠りましょzzzzzzzzz

    青い旗熱中症にはくれぐれもお気をつけくださいねーー赤い旗








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    気温の低い日が多かったですねー

    2010.05.31 Monday 10:35
    0
      女こんにちは。副店長でございますおてんき

      今日で5月が終わってしまう・・・ワッ!




      おてんき五月晴れ!!と
      堪能した日が、ちょっと少なかったように感じませんか?



      異常気象なのかしら・・・ポロリ




      でも、最終日の今日は
      多少寒い感じがするにせよ

      おてんき晴れた!!


      晴れ気持ちがいい!!


      もうそれだけで幸せですよね。。。。ラブ



      くもり寒いと感じる日が多かったということは

      ひらめき体も冷えているということひらめき



      病院冷えは万病の元ですしね


      注意
      注意。。。



      赤い旗靴下を履きましょう

      赤い旗レギンスも活用しましょう

      赤い旗足湯も気持ちいいー

      赤い旗お風呂でたっぷり時間をかけてお湯につかるのも最高!
      新陳代謝も活発になって
      きれいになれちゃうしねー


      あめでは、
      明日からの梅雨寒な6月を
      元気に過ごすべく

      さくらんぼ今日は作戦タイムと言うことでさくらんぼ


      さらに笑顔で元気にお過ごし下さいませーー女拍手



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      ゴールデンウィーク直前。集中的にきれいになろう!

      2010.04.28 Wednesday 10:23
      0
        女
        副店長でございます。。。

        皆様、寒暖の差が激しいこの頃ですが、
        体調はいかがでしょうか??


        寒さが抜けきらない、ここ、いわき市です。



        朝晩、だけなら
        桜「春らしいねえ」なんていってられますけど、
        昼間も7〜8℃の日もけっこうあって
        マジで、
        まだ冬の装いが、卒業できませんの。。。雪



        ゴールデンウィーク前って
        そんなに
        寒かったんでしたっけ???







        よつばのクローバーさて、
        連休は、寝だめに最高。。。。おはなよつばのクローバー




        ラブラブ自分にごほうびプレゼント






        ひらめき変に、夜更かし朝寝をやっちゃうと
        生活パターンが乱れて
        かえって疲れてしまいますから





        時計おてんき早寝早起きバージョンでおてんき






        時計夜9時から
        朝6時〜7時
        時計




        8〜10時間も寝られちゃいますよーーワッ!




        そして
        zzzお昼寝。
        30分くらいが理想かな。



        月夜、眠れなくなっちゃうから。。。





        水泳昼間は体を動かしてジョギング
        ヨガや散歩など
        息の切れないものだと、気持ちがいいし続けやすいですねー赤い旗
        ゴルフ野球




        連休じゃなくても
        土日だけでも
        ずいぶん体が変わります〜〜YES!




        便秘も治るしマル秘



        食事もおいしいしハンバーガーケーキビール






        本当は
        日々の暮らしに、
        毎日の習慣として取り入れちゃえば
        理想的ですけど。。。たらーっ




        さくらんぼいつもと違うことをやってみるってのも
        連休の有効的な過ごし方かもしれませんねーさくらんぼ






        ラブでは本日も、
        雨模様に流されないで
        しゃきっと輝く笑顔で素敵な一日をお過ごし下さいませーーラブ
        category:眠りと美しさ | by:comments(0) | -

        眠りのゴールデンタイムに眠りましょうよ〜〜

        2010.04.05 Monday 11:14
        0
          NEW!おはな

          女副店長でございます。。。女おはな




          ここ
          福島県いわき市は、寒い上に(8℃・・・)


          どしゃぶりでございます。。。あめ

          なんでしょう




          まるで神様が、じゃぶじゃぶ
          日本の丸洗いでもなさっているかのよう。。。あめ





          ざぶざぶ
          ごしごし
          どしゃどしゃ
          洗ってきれいになって欲しい、ここんとこの日本です。。。








          家には
          看板猫の「こゆき」がおります猫




          春になり、活発になってきてはいるのですが

          雨雨の日は





          猫ぼよーーーーん猫








          こんな音がしそうくらい


          眠ってます。。。zzz猫zzz







          ちょっと疲れたなって時に、



          こんな猫みたいな眠り方ができたらzzz

          スペインのシエスタみたいに眠れたらzzz





          日本もストレスが減って

          平和になりそうな気がします。。。青い旗









          できない今は、

          時計午後10時までに眠ってみましょう。。。









          午後10〜午前2時は
          ゴールデンタイムです。









          成長ホルモンが出るそうなので

          男女関係なく

          よつばのクローバーお肌にも

          よつばのクローバー疲れにも

          よつばのクローバー心にも




          優しく回復力をつけてくれるに違いありませんラブラブ



          早寝早起きをしておてんき

          新年度を
          毎日笑顔で
          明るく楽しく穏やかに輝いてお過ごし下さいませ。。。。



          category:眠りと美しさ | by:comments(0) | -

          幸せな眠りに感謝な毎日♪

          2010.02.02 Tuesday 11:13
          0
            皆様、こんにちは女





            ゆき2月に入り
            雪!ゆき



            びっくりびっくりしましたね。。。ゆき




            滑ったり
            お怪我はないでしょうか・・・???病院



            雪寒い寒い毎日、あったかお布団でねむれるなんて
            本当に幸せなこと。。。ラブ


            感謝の毎日ですね。






            眠いときには
            たっぷり
            ぐっすり








            zzz眠っちゃいましょうzzzzzz










            マル秘美しさの
            ひ・み・つ
            ですものねマル秘



            マル秘ついでにたくさん面白い夢も見ちゃったりして。


            ちなみに
            夕べの夢は






            むき出しの大地で


            「地球の素顔ってなんて素晴らしいんだ・・・」

            って、


            感動してた夢でしたひらめき






            なんだか
            荘厳な夢・・・?


            うっとりと美しかったから

            いっかー!


            ・・・と思いましたとさ・・・おはな





            さくらんぼ皆様どうぞ風邪にはお気をつけになり
            十分に暖かくして
            幸せな眠りについてくださいませね〜〜〜さくらんぼ

            category:眠りと美しさ | by:comments(1) | -

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              とく
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