眠れないときには。。。寝なくていいやーー!!

2010.07.01 Thursday 11:06
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    女7月が始まりました!副店長でございます猫

    サッカーワールドカップの
    余韻覚めやらぬ今日この頃、

    梅雨で、
    かなりの雨が降っています
    災害など、皆様の地域では大丈夫ですか・・・?


    蒸し暑くて
    寝苦しい日が多くなってきますね・・・





    時計「寝ないと明日の仕事に差し支える!」と思って
    一生懸命に寝ようとしても
    眠れないときって
    辛い時間ですよね・・・






    そんなときの
    特効薬ビール熱燗

    ・・・・ま、
    たまに、
    ちょっとならお酒もいいですね
    百薬の長だし




    アルコールは飲みすぎるとかえって興奮して眠れなくなるようです


    マル秘これがいい聞き耳を立てる



    「もう寝なくても、いいや〜〜〜」








    ふにゃーっとラッキー
    さらーっとニコニコ






    朝まで起きててもいいんだ、
    寝なくても平気だ、






    そんなふうにお布団に横になりつつ
    力を抜きつつ
    リラックスしてくると


    寝ちゃってますよzzzzzzzzz

    きっとラブ



    さくらんぼ梅雨は寝冷えをしないようにお気をつけ下さいませーーさくらんぼ

    category:良い眠り | by:comments(0) | -

    祝!新年度!眠れないなんて元気な証拠!

    2010.04.01 Thursday 10:34
    0
      女副店長でございます猫




      桜4月1日ですね桜




      桜本年度も
      いよいよ始まりました桜



      桜心機一転、気持ちを新たに桜

      桜心は穏やかに桜

      桜頑張っていこうかしら・・・桜





      桜そんな一日の始まりです。。。。桜







      聞き耳を立てる皆様、夕べは
      よく眠れましたか!?



      先日、私はなんだか眠れない日を

      二日ほど(短かっっ)

      過ごしたのですが



      眠れないって
      つらいですよねーーー悲しい





      三時間くらい眠れなかったので



      布団の中で
      ごろごろと
      考え事をすると
      余計眠れないのでプシュー







      よつばのクローバーありがとうございますよつばのクローバー











      と繰り返し繰りかえし

      心の中で
      唱えてました





      zzzいつの間にか眠ってましたzzz






      ま、考えてみたら
      眠れなかった日は、
      そんなには「お疲れモード」ではなかったようで




      ひらめきなんだ、疲れてないから眠れないってことは
      元気だってことじゃんおはな




      と、変に安心しましたラッキー






      眠れないことがある時には




      無理して寝なくても

      死なないわーラブラブ

      元気なのだわージョギング
      って

      開き直っちゃいましょうグッド





      案外
      zzz次の日はぐっすり眠れたりするもんですよーーzzz







      どうしてもダメ、な時は




      少しでいいので
      体を動かして、血行を良くしてホットになって






      ほっとしましょーー




      なんつって。



      さくらんぼでは、素晴らしい一日をお過ごし下さいませさくらんぼ
      category:良い眠り | by:comments(1) | -

      仕事始め!!あけましておめでとうございます!!

      2010.01.04 Monday 11:46
      0

        雪皆様、毎日寒いですが
        いかがお過ごしでしょうか?温泉




        赤い旗そして、新しい年を迎え
        気持ちも新たに
        志も高く?!


        一年の始まりですね青い旗






        フレッシュにラブラブ

        輝いた気持ちでおてんき




        これから毎日も過ごしたいものです。










        今年も一年、皆様にはお世話になります!

        何卒よろしくお願い申し上げますハート










        ・・・なんとなく
        ・・・ゆるゆると

        頑張っていこうと思います。。。。グッド







        なにしろ
        ゆっくり、じっくり、熟睡しないと
        体がすぐ悲鳴をあげますので。。。。







        ハート皆様もどうぞ
        頑張りすぎずに
        睡眠をとって
        風邪を引かずに





        よつばのクローバーラッキー&ハッピーでよつばのクローバー






        元気で明るい幸せな毎日をお過ごし下さいませ〜〜ハート


        おはなおはなおはな


        ありがとうございました!!
        今後ともよろしくお願い申し上げます。。。








        category:良い眠り | by:comments(0) | -

        お布団干して、気持ちのいい睡眠!元気の元!!

        2009.12.10 Thursday 10:18
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          こんにちはー女

          12月、気づいたらもう十日も過ぎていました・・・汗

          慌ただしさを増す師走のこの頃、
          皆様、いかがお過ごしですか???


          最近は、日が短い!!!
          びっくりするほど!!

          4時半頃、夕日にさよならをして
          朝は、6時頃、やっと朝日さん、おはようをしますから。


          月暗いから?
          夜更かしをするから?
          朝が寒いから??

          今朝なんて
          起きてもまだ暗くて、
          素敵な、きれいなお月様が見られたもの。。。


          ああ。。。
          いつまでもお布団にいたい感じ。。。。zzzzzzzzz


          そういうときこそ、
          よい睡眠のために、
          お布団が大切!!

          おてんきよく干して、お日様の香りがすると
          本当に幸せですねーーーラブ

          ひらめきもし、干せなくても
          電気カーペットを布団の下に入れておくと
          寝る前までに暖かくなり、ほんわか気持ちがいいですよーー拍手


          最近、流行の湯たんぽ!
          あれ、いいですよねー温泉
          温故知新、な感じで!

          今年こそ買おうかと思っています。
          エコだし!
          冷え性解消にも良いし!


          赤い旗みなさまもどうぞ
          暖かくして、インフルエンザにはお気をつけになり
          明るく元気で幸せな一日をお過ごしくださいね〜〜青い旗


          よつばのクローバーそして、素晴らしいクリスマスやお正月に向けて
          今、少しだけ頑張って
          素敵な、充実した睡眠をとるように心がけていきましょうね。。。よつばのクローバー
          category:良い眠り | by:comments(0) | -

          暑くて暑くて寝苦しい方に、軽い運動やお風呂をおすすめしまーーす♪

          2009.08.03 Monday 11:46
          0
            こんにちは
            副店長でございます女



            ラブみなさま、いつもご覧いただきまして
            ありがとうございます!!

            本当に感謝しています。。。ラブ





            ここ、福島県いわき市はなぜか、涼しい・・・
            いや、むしろ寒い日々でございます。。。

            とほほ。悲しい




            まるで短い東北の夏が終わったかのよう・・・



            いや、まだ、始まってもいない!
            梅雨明けしてないし!あめ




            そんなに
            夏が大好きなわけでもない、
            暑いとへたばって動けなくなる私ではございますが、
            やはり、夏は夏らしく、
            暑くなってくれないと・・・



            半そでを出した甲斐もないし
            スイカだっておいしく感じないし



            でも、そんななか
            涼しいので
            毎日、ぐっすり快眠です。



            寝苦しい夜を毎晩お過ごしの方、ごめんなさい。たらーっ





            ジョギング軽い運動や
            水泳プール、
            温泉ゆっくり湯船につかるなど



            夕方の時間帯に
            血行を良くすると
            寝つきが良くなると言われていますね。。。





            あまり眠れないときには
            無理して「眠らなきゃ」と思わないほうが良いようです。



            逆に起きちゃって
            ストレッチとか
            お水を飲んだり
            なにか、気分を変えて、血流を良くして
            横になるのも、おすすめですよ。zzzzzzzzz



            冷や汗冷房は、最終手段にして。

            冷やしすぎると、自律神経が調整しきれなくなって
            悲鳴をあげて
            だるくなります。
            ぐったりと。

            風邪も引きやすくなります。




            晴れ西日本の方は特に暑いでしょうけど
            くれぐれも
            お体を大切になさって
            夏のお仕事を頑張ってくださいませ。。。汗



            船お盆休みまであとちょっと、という方も多いと思いますが
            「休み前までに!!」という仕事も根をつめすぎずに鉛筆

            ほどほどに、やって
            体もほぐして、休み休みでどうぞ。。。



            ラブラブラブでは
            本日も、笑顔で幸せで素敵な一日になりますようにラブラブラブ

            category:良い眠り | by:comments(0) | -

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              グレ夫の友達
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